Là một giáo viên Kundalini Yoga, các học viên đến gặp tôi hàng ngày với những câu hỏi về môn yoga độc đáo và đẹp đẽ này. Cảm ơn tất cả các bạn đã chia sẻ suy nghĩ của bạn rất thoải mái với tôi! Sự tò mò cởi mở của bạn cung cấp cho tôi những xác nhận và những khoảnh khắc "a-ha" trên con đường yoga khám phá bản thân, xem xét nội tâm, chữa lành và thức tỉnh này.
Để giúp bạn trong quá trình khám phá và thực hành yoga, tôi muốn chia sẻ năm câu hỏi phổ biến nhất mà tôi được hỏi, cùng với suy nghĩ của tôi về từng câu hỏi.
1. Kundalini là gì?
Nó là năng lượng của ý thức. Đó là bản sắc bên trong được đánh thức của bạn. Năng lượng của tâm hồn bạn. Nó nằm im lìm dưới đáy cột sống của bạn. Kundalini là một lực lượng chữa bệnh để đổi mới, tiến hóa và biến đổi bên trong và bên ngoài. Chìa khóa để mở rộng ý thức của bạn nằm ở việc kích hoạt sức mạnh này bên trong bạn. Mục tiêu của Kundalini Yoga là đánh thức năng lượng Kundalini để đạt được ý thức. Khi Kundalini được đánh thức, ý thức của chúng ta mở rộng và chúng ta nhận thức rõ hơn về sự thật, hiểu biết bên trong và tiềm năng sáng tạo bên trong của chúng ta.
2. Kundalini Yoga (KY) là gì?
Đây là loại yoga lâu đời nhất, có niên đại hơn 3000 năm. Tất cả các yoga khác đều nằm dưới chiếc ô của nó. Đó là yoga của nhận thức; một hệ thống thở cổ xưa, thiền định và chuyển động cho phép bạn đánh thức con người thật của mình.
3. Điều gì khiến Kundalini Yoga trở nên khác biệt?
KY hoạt động nhanh hơn các hình thức yoga khác. Người ta nói rằng một năm của KY bằng năm năm của Hatha. Tại sao nó hoạt động nhanh hơn? Điều này là do ở KY, chúng tôi làm việc với các kriyas được xác định (các bộ bài tập được lập công thức nhắm đến các lợi ích cụ thể).
4. Lợi ích của việc thực hành Kundalini Yoga là gì?
Các phương pháp được tìm thấy trong một bài tập yoga thông thường mang lại kết quả đặc biệt! Dưới đây là một số lợi ích:
sức khỏe thể chất
- Cải thiện tính linh hoạt, trương lực cơ và sức mạnh thần kinh
- Giảm cân
- Cân bằng tất cả các hệ thống cơ thể
- Tăng sức mạnh
- Mức năng lượng cao hơn
Sức khỏe tinh thần/tình cảm
- Sống niềm vui nội tại
- Tinh thần rõ ràng hơn
- Bình tĩnh tập trung hơn (hòa bình và cân bằng)
- Một hành động có ý thức thay vì một phản ứng không lựa chọn
- Giảm căng thẳng và căng thẳng
Dí dỏm
- Trải nghiệm kiến thức bản thân
- can đảm
- Vượt qua động lực của quá khứ
- Tương thích với tất cả các hệ thống niềm tin
5. Nguồn gốc của Kundalini yoga là gì?
Yogi Bhajan, đã mang KY đến phương Tây vào năm 1969.
Tôi đã may mắn được làm việc với những học sinh xuất sắc và những giáo viên đáng kinh ngạc. Tôi đã trải qua những chuyển hóa sâu sắc nhờ Kundalini Yoga. Đó là một chuyến đi tuyệt vời. Tôi hy vọng bài viết này sẽ được bạn quan tâm.
©Copyright 2010. Kundalini Yoga Với Sharlene Starr. Đã đăng ký Bản quyền.
Tác giả: Sharlene Starr
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét