Có phải cuộc sống giống như một chuyến đi lễ hội? Làm thế nào để chúng ta đối mặt với những thách thức của cuộc sống? Theo bạn, hạnh phúc là gì? Hatha Yoga có thực sự mở được "Cánh cửa Hạnh phúc"? Hãy xem xét các giải pháp để đạt được hạnh phúc mà bạn có thể tìm thấy trong quá trình thực hành Hatha Yoga của mình.
Cuộc sống thường được so sánh với một chuyến đi lễ hội. Những "thăng trầm" của cuộc sống mang lại cho chúng ta niềm vui và nỗi đau. Ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều cần một mức độ căng thẳng nhất định, nhưng thực hành Hatha Yoga có thể giúp bạn đánh giá mức độ căng thẳng của mình.
Hãy tưởng tượng căng thẳng giống như nước: Bạn cần nước để sống, nhưng quá nhiều nước có thể trở thành lũ lụt. Hatha Yoga kiểm soát căng thẳng giống như một con đập kiểm soát nước. Chúng tôi muốn một dòng chảy ổn định, nhưng không quá nhiều.
Làm thế nào để chúng ta đối mặt với những thách thức của cuộc sống? Nhiều người muốn trốn tránh thử thách và căng thẳng, nhưng với "liều lượng" phù hợp, thử thách sẽ giúp chúng ta tiếp tục. Bắt đầu hoặc kết thúc một ngày của bạn với yoga và bạn sẽ đối mặt với những thách thức hàng ngày của cuộc sống với nguồn năng lượng tích cực trong tim.
Theo bạn, hạnh phúc là gì? Đó có phải là tiền bạc, tài sản, quyền lực, danh vọng, hưu trí hay cái gì khác không? Tất cả những điều này làm đầu óc chúng ta căng thẳng. Càng có nhiều, chúng ta càng muốn nhiều hơn, chúng ta càng buồn chán và càng có nhiều điều phải lo lắng.
Hạnh phúc không thể mua được. Hãy nhìn vào cuộc sống của những người "giàu có và nổi tiếng", nếu bạn cần bằng chứng. Hạnh phúc là một sự lựa chọn, và Hatha Yoga có thể giúp bất cứ ai tìm thấy con đường dẫn đến hạnh phúc.
Yoga có thể thực sự mở ra cánh cửa hạnh phúc? Chắc chắn rồi! Tất cả các hình thức yoga dạy thiền và pranayama. Trong Hatha Yoga, những khái niệm này đôi khi trở thành thứ yếu đối với các tư thế Yoga (Asana). Tuy nhiên, ba khái niệm này kết hợp lại sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, ngay cả trong những lúc thất vọng.
Yoga có thể được thực hành cả ngày. Khi bạn thể hiện lòng tốt, bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi biết rằng mình đã giúp đỡ ai đó. Lòng nhân ái là một khái niệm yoga phổ quát. Đây chỉ là một trong nhiều phương pháp "Yoga off the mat".
Bạn có thể thực hành lòng từ bằng cách bố thí cho người khác. Để ai đó trước mặt bạn, khi bạn đang tham gia giao thông, hoặc giúp đỡ ai đó khi gặp khó khăn. Nếu bạn không có tiền, lòng từ không nhất thiết phải là vật chất.
Karma Yoga là phục vụ vị tha; tất cả những gì bạn phải làm là giúp đỡ hoặc lắng nghe người cần bạn.
Cuối cùng, mỗi khi bạn cho đi, giúp đỡ hoặc lắng nghe, nó sẽ "quay trở lại". Nó không phải là động lực chính của bạn để giúp đỡ người khác, nhưng sự cho đi luôn được đền đáp theo một cách nào đó. Đây chỉ là một ví dụ về luật nhân quả, mà chúng ta còn gọi là "Nghiệp chướng".
© Bản quyền 2006 – Paul Jérard / Aura Publications
Tác giả: Paul Jerard
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét