Yoga, dưới mọi hình thức, đều tạo ra năng lượng tích cực. Năng lượng tích cực sẽ cho phép bạn thành công và sống một cuộc sống nơi những tầm nhìn mạnh mẽ trở thành hiện thực. Sức khỏe tổng thể của bạn sẽ được cải thiện theo cấp số nhân nhờ luyện tập yoga thường xuyên.
Yoga có rất nhiều lợi ích sức khỏe mà một người có thể hưởng lợi. Tuy nhiên, một số người chỉ xem nó như là một "tập luyện", và kết quả là, ở phương Tây, yoga đã được phân loại là một bài tập. Mặc dù Hatha, Kundalini và Raja Yoga bao gồm nhiều bài tập thở (Pranayama) và các tư thế (Asana), Yoga không chỉ là một hệ thống bài tập thể chất khác.
Hatha Yoga là hình thức yoga phổ biến nhất bên ngoài Ấn Độ. Hatha Yoga còn được gọi là sự hợp nhất của tâm trí, cơ thể và tinh thần, thông qua việc làm chủ thể chất. Kết quả đầu tiên của việc thực hành Hatha Yoga theo trung đoàn là thể lực, động lực, suy nghĩ rõ ràng và tăng cường năng lượng.
Còn rất nhiều lợi ích nữa khi thực hành Hatha Yoga lâu dài. Nếu làm được "viên thuốc Hatha Yoga", tôi sẽ là tỷ phú! Khi một số người nghe thấy từ "tập thể dục", họ nghĩ đến sự tra tấn, vì vậy họ tránh bất kỳ loại yoga nào.
Tuy nhiên, nhiều người sẽ sẵn sàng chi hàng tỷ đô la cho các loại thuốc không kê đơn không hiệu quả, các sản phẩm ăn kiêng mốt nhất thời, các thiết bị tập thể dục không hiệu quả và các loại thuốc chết người để cố gắng kiểm soát trọng lượng cơ thể của họ.
Vì vậy, một viên Hatha Yoga không có tác dụng phụ sẽ "bán đắt như tôm tươi".
Tuy nhiên, viên thuốc Hatha Yoga chỉ là một phần trong trí tưởng tượng và giấc mơ "khoai tây đi văng" của tôi. Tuy nhiên, khoai tây văng không cần phải lo lắng vì yoga không phải là thể dục thể chất, mà là sức khỏe toàn diện trên các mặt phẳng tồn tại về thể chất, tinh thần, tâm linh và cảm xúc.
Lợi ích tạo động lực của việc luyện tập yoga là điều khiến yoga trở nên khác biệt so với tất cả các hệ thống duy trì sức khỏe khác. Yoga có thể trở thành một cách sống vì không có cực hình.
Tại sao hầu hết các chế độ ăn kiêng đều thất bại? Tại sao hầu hết các vận động viên bỏ cuộc? Thiếu động lực là lý do khiến chế độ ăn kiêng và tập thể dục thất bại. Mọi người đã biết rằng họ nên ăn uống điều độ hơn, đi bộ nhiều hơn, tập thể dục và uống nhiều nước hơn, nhưng họ cần duy trì mức độ động lực mà không bị "kiệt sức".
Trong thực hành yoga, năng lượng tích cực ở khắp mọi nơi trong lớp học. Năng lượng tích cực tạo ra động lực và tạo ra tầm nhìn mạnh mẽ về thành công. Bước tiếp theo là tin tưởng vào tầm nhìn mạnh mẽ về thành công mà bạn nhìn thấy.
Một số người sợ thành công. Có thể họ vốn dĩ cảm thấy thiếu tự trọng, nhưng yoga cũng có tác dụng cải thiện khía cạnh đó của cuộc sống. Mọi người e ngại về sự thay đổi là điều bình thường, nhưng thay đổi thường là một trong những chìa khóa dẫn đến thành công.
Cuối cùng, tập Hatha Yoga thường xuyên sẽ làm giảm mức độ căng thẳng, cho phép bạn ngủ ngon hơn và cảm thấy tràn đầy năng lượng vào sáng hôm sau. Không có gì ngạc nhiên khi các giáo viên và học sinh yoga rất có động lực.
© Bản quyền 2007 – Paul Jérard / Aura Publications
Tác giả: Paul Jerard
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét