Làm thế nào yoga có thể giúp giải phóng năng lượng từ cột sống của bạn

Cơ thể con người là một điều kỳ diệu, và cột sống của chúng ta là những kỳ công cơ học, được tạo thành từ hàng chục đốt sống, tất cả lồng vào nhau và sau đó được giữ lại với nhau bằng sụn và dây chằng. Trong số tất cả các loài động vật có vú, chúng ta có cơ sở hỗ trợ nhỏ nhất, trọng tâm cao nhất và bộ não nặng nhất, khiến chúng ta có cảm giác như đang cân bằng một quả bóng bowling trên một cột sống mỏng manh. Tuy nhiên, bằng cách nào đó, tất cả đều thành công vì chúng ta đã đến với nhau một cách xuất sắc như thế nào. Tuy nhiên, đôi khi, căng thẳng hoặc tư thế hoặc thói quen xấu có thể cản trở trạng thái tự nhiên này, dẫn đến những vấn đề mà yoga không chỉ giải quyết được mà còn cải thiện đáng kể, nhờ đó giải phóng tất cả các loại năng lượng. Sự thật là nếu bạn loại bỏ tất cả các cơ nâng đỡ cột sống, nó vẫn đứng thẳng do sự cân bằng vốn có của nó. Điều này là do nó được xây dựng theo cách nó xếp chồng lên nhau giữa xương, dây chằng và sụn và giữ cho cột sống ở vị trí trung lập và thẳng đứng. Tuy nhiên, có thể có các lực cơ bắp đang hoạt động có thể cản trở sự cân bằng này và yoga có thể giúp điều chỉnh những tư thế xấu này bằng cách buộc chúng ta phải điều chỉnh các động tác và tư thế giúp chúng ta giảm bớt sự can thiệp của cơ bắp. Khi thực hiện đúng cách, một khi năng lượng được sử dụng để điều khiển chuột rút và kiểm soát các cơ xung quanh cột sống bị loại bỏ, chúng ta có thể cảm thấy như mình đã thực sự thu được năng lượng đó, như thể sự cân bằng nội tại của chúng ta đã tạo ra một nguồn sức sống tuyệt vời trong khi thực tế nó chỉ đơn giản là vậy. đã loại bỏ một khối cơ chế tự nhiên của chúng ta. Nói tóm lại, bằng cách thực hành các tư thế và chuyển động đúng của yoga, chúng ta có thể học cách sửa chữa những thói quen xấu và tư thế xấu, đồng thời loại bỏ sự tắc nghẽn mà chúng ta có thể đã vô tình tạo ra xung quanh cột sống của mình, cho phép xương lấy lại bản chất thực sự của chúng. trung lập và cân bằng, đột ngột giải phóng năng lượng đó và khiến nó có cảm giác như nó đã nhận được một khoản tiền thưởng khổng lồ trong khi thực tế nó vẫn ở trong chúng ta, nhưng chỉ đơn giản là hướng sai hướng. Tác giả: Phil Tucker