Yoga và thiền – Cách tìm giáo viên dạy thiền

Hầu hết các học viên yoga bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe bằng cách tham gia "các lớp học yoga", thường có nghĩa là các lớp học về thực hành yoga, được gọi là asana (tư thế yoga). Bạn có biết rằng yoga, có nghĩa là "sự hợp nhất" trong tiếng Phạn, thực sự là một bộ công cụ lớn hơn nhiều cho sức khỏe và chữa bệnh? Tập thể dục chỉ là một khía cạnh của khoa học và nghệ thuật tuyệt vời này. Thiền định là một khía cạnh khác của yoga với một bộ công cụ bổ sung có thể giúp tạo ra một phương pháp thực hành thiết yếu để có một cuộc sống khỏe mạnh, trọn vẹn.

Vậy thiền là gì và làm sao bạn biết mình đang tìm một chương trình thiền chất lượng?

• Thiền không phải là đi theo một đạo sư, người cho bạn tất cả các câu trả lời. Thay vào đó, bạn nên học cách làm theo trái tim của chính mình, trí tuệ bên trong của chính bạn và sự thật của bạn.
• Thiền không phải là một tôn giáo. Thay vào đó, nó sẽ cho phép bạn thể hiện đầy đủ hơn niềm tin đã chọn của chính mình và tự mình khám phá ra những chân lý không thể thiếu được tiết lộ bởi một vị thầy tâm linh chân chính.
• Thiền không phải là trôi dạt trong không gian. Thay vào đó, nó nên cung cấp các công cụ cụ thể để tập trung tâm trí của bạn và giúp hướng dẫn bạn trên hành trình riêng tư hướng tới sự thật.
• Thiền không phải là dành hàng giờ mỗi ngày để thiền. Thay vào đó, thiền nên dạy những kỹ thuật thực tế, nhanh chóng có thể được thực hiện trong vài phút vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Thiền nên nhằm mục đích tăng cường kết nối của bạn với trí tuệ bên trong suốt cả ngày, không chỉ trong thời gian bạn đang ngồi. Có một số hình thức thiền dạy những kỹ thuật đơn giản đủ mạnh để mang ánh sáng tâm hồn vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Sử dụng chúng để tập trung tâm trí của bạn, mở rộng trái tim của bạn, nhận được sự hướng dẫn từ bên trong và tiếp thêm năng lượng cho một cuộc sống vui vẻ.

Hầu hết các hình thức thiền dạy tâm trí tập trung và bình tĩnh. Đó là một khởi đầu tốt, nhưng tâm trí bình tĩnh, tập trung sẽ đi đâu? Trong một số hình thức thiền, chẳng hạn như thiền Purna Yoga, tâm trí học cách tập trung vào cái mà trong yoga gọi là luân xa tim. Luân xa tim là nơi ngự trị của linh hồn trong cơ thể vật chất và là nơi chứa trí tuệ của linh hồn. Khi tâm trí bắt đầu hòa hợp với trí tuệ của luân xa tim, nó nhẹ nhàng tràn đầy trí tuệ của linh hồn, và trí tuệ này bắt đầu thể hiện trong cuộc sống hàng ngày.

Vì thiền đòi hỏi sự sẵn sàng phát triển và thay đổi, hãy đảm bảo rằng giáo viên của bạn được trang bị để hướng dẫn bạn theo cách tốt nhất có thể. Dưới đây là một số điều cần tìm kiếm ở một thiền sư:

• Một thiền sư giỏi dạy từ tâm hồn hơn là trí óc.
• Một giáo viên thiền giỏi tiếp cận trí tuệ vĩnh cửu thông qua luân xa tim và sống theo những gì họ dạy.
• Một thiền sư giỏi hiểu tầm quan trọng của việc hướng dẫn học sinh kết nối với Ánh sáng và Tình yêu của chính họ chứ không phải với giáo viên.
• Một thiền sư giỏi biết những kỹ thuật chữa bệnh đơn giản cho bản thân và học trò của mình.
• Một giáo viên dạy thiền tốt không dễ bị tổn thương bởi những mánh khóe bản ngã có thể lừa các giáo viên nghĩ rằng họ đang kết nối với linh hồn của họ và họ biết cách kiểm tra bản ngã khi nó tuyên bố là Sự thật.
• Một thiền sư giỏi đã phát triển một trực giác đáng tin cậy cho phép linh hồn của anh ta dẫn dắt cuộc sống của nó.
• Một giáo viên thiền tốt là ngọn hải đăng trong lớp học của họ và trên thế giới, chiếu bản chất thiêng liêng của họ qua từng tế bào, cho học sinh của họ thấy những gì bên trong họ.

Tất cả các tôn giáo đều yêu cầu chúng ta sống bằng tình yêu; hãy tìm một thiền sư chân chính, người có thể dạy bạn cách đi đến trái tim nơi tình yêu đang chờ đợi.

© 2008 Aadil Palkhivala

Tác giả: Aadil Palkhivala