Sự tôn trọng xuất hiện từ bên trong. Sự thiếu tôn trọng vô cớ mà đôi khi chúng ta thể hiện đối với sự vật và người khác trên thực tế chỉ là biểu hiện của sự thiếu tự trọng của chúng ta. Khi tôi không tôn trọng bản thân mình vì con người của tôi, làm sao tôi có thể tôn trọng bạn vì con người của bạn? Khi tôi cảm thấy mình không xứng đáng, tôi cảm thấy mình bị bắt buộc phải khiến bạn cảm thấy mình không xứng đáng, hoặc khiến bạn cảm thấy mình xứng đáng. Khi tôi thiếu tôn trọng bản thân, chắc chắn tôi sẽ khao khát sự tôn trọng của người khác, trở thành kẻ bắt nạt bắt mọi người ngưỡng mộ mình hoặc đứa trẻ nhõng nhẽo liên tục phàn nàn về việc không được quan tâm đầy đủ.
Làm thế nào để phát triển lòng tự trọng?
Lòng tự trọng phát triển bằng cách cố gắng thực hiện tất cả những gì chúng ta khám phá khi thực hành yoga: sống duyên dáng với pháp của mình với cảm xúc, chăm chú thể hiện trí tuệ đang chờ đợi chúng ta và vui vẻ sống chính trực để đáp lại sự thật của từng khoảnh khắc. Mặc dù chúng ta thường không thành công, nhưng chúng ta cần coi trọng cuộc sống của mình và nhận ra rằng chúng ta xứng đáng được tôn trọng.
Nuôi dưỡng lòng tự trọng phần lớn là một công việc nội tâm, một quá trình khám phá và chuyển hóa sự thiếu tôn trọng của chúng ta. Chúng ta cần nhìn vào bên trong bản thân và thành thật tìm kiếm điều gì là hèn hạ và thô lỗ. Sau đó, chúng ta phải tự hỏi: tại sao tôi cảm thấy mình không xứng đáng đến mức hèn hạ, thiếu tôn trọng đến mức thô lỗ? Làm thế nào tôi có thể chuyển hóa những cảm xúc này thay vì chỉ đè nén chúng? Bằng cách đặt những câu hỏi này một cách chân thành, và sau đó khiêm tốn lắng nghe trực giác của chính mình, chúng ta sẽ được hướng dẫn để chuyển đổi.
Mặc dù công việc xây dựng lòng tự trọng được thực hiện từ trong ra ngoài, nhưng nó cũng là từ ngoài vào trong. Khi chúng ta tìm cách tôn trọng người khác và mọi thứ, đồng thời chúng ta cũng tìm ra nhiều cách hơn để tôn trọng chính mình.
Khi chúng ta học cách tôn trọng con người của mình, những người khác sẽ tôn trọng chúng ta theo bản năng. Tuy nhiên, khoảnh khắc chúng ta trở nên ích kỷ, sự tôn trọng của họ sẽ giảm dần, vì họ sẽ chỉ nhìn thấy cái tôi làm việc thêm giờ. Lòng tự trọng thấm nhuần một cách tự nhiên trong sự khiêm nhường.
Do đó, tôn trọng bản thân không đồng nghĩa với việc nghĩ đến bản thân trước. Không nên nhầm lẫn lòng tự trọng với chủ nghĩa khoái lạc ích kỷ và sự chỉ chăm chăm vào bản thân một cách liều lĩnh—"làm bất cứ điều gì tôi muốn làm". Đó là sự trói buộc được ngụy trang thành tự do. Tôn trọng thực sự là ngược lại. Khi tôi tôn trọng, tôi có mặt và nhận thức đầy đủ về ảnh hưởng của tôi đối với người khác. Nhận thức như vậy thì không thể có ngã và ngược lại. Chỉ khi chúng ta không biết con người thật của mình mà đòi hỏi hoặc cái tôi của chúng ta lấn át sự nhạy cảm với người khác. Ai không biết mình thì nghĩ về mình; ai thật sự biết mình thì nghĩ đến mọi người. Cần có lòng tự trọng to lớn để cúi đầu khiêm tốn và chân thành trước người khác.
©Aadil Palkhivala 2008
Tác giả: Aadil Palkhivala
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét